키네시오 테이핑

목이 아프거나, 팔꿈치, 허리 등 테이핑을 붙이면 많이 좋아진다고 한다.

2~3일 동안 붙이고 나서 물로 닦으면 됨.

붙이는 요령은 아픈 곳의 근육을 최대한 늘린 상태에서 테이프를 붙인다.

테이프를 늘려서 붙이면 안됨. 그러면 피부에 물집이 생긴다.

'키네시오 테이핑' 이라고 검색해서 테이프를 사고, 잘라서 사용하면 됨.